Вопросы и ответы во времена пандемии

Закончилась седьмая неделя самоизоляции, социальной дистанции и карантина во времена пандемии весны 2020 года. Интересное время. Необычное время. За последние две недели стало меньше вопросов и появилось больше ответов. Неопределенность, тревожность и страх преобразились и продолжают преображаться в новую определенность, новое успокоение и новое доверие. Появилось понимание того, что будущее сложится так, как ему надо и по нужному ему сценарию и пути. И пока это будущее складывается, не у всех получится просто переждать этот непростой период. Но как бы не сложилось будущее, у нас есть уникальная возможность в этом будущем быть улучшенной или даже лучшей версией себя.

Что для этого нужно сделать?

Жить сейчас, в настоящем!

У счастья нет завтрашнего дня. Нужно пробовать находить радость и добывать позитив в каждом дне, сохраняя при этом свой лимит энергии. 

• Определить, что доставляет тревожность и дискомфорт. И пробовать или от этого избавиться, или это максимально минимизировать.
  
• Определить и зафиксировать то, что доставляет радость и удовольствие, используя то, что есть сейчас. И баловать себя приятными мелочами, по возможности как можно чаще.
  
• Пробовать легче жить и не быть критичным к себе и окружающим.
  
• Наладить быт так, чтобы все максимально было на автомате, так как принятие даже маленьких решений расходует нашу энергию.
  
• Ставить маленькие и большие цели и к ним подбирать ежедневные практики, улучшая стартовые возможности и навыки.
  
• Пробовать расширять возможности и нарабатывать новые навыки.
  
• Если вдруг стало грустно или тревожно, позволить себе прочувствовать эти эмоции, погрустить или потревожиться. Но всегда помнить, что завтра будет новый день и новое настроение, и скорей всего будут новые возможности.

Что брать в будущее и что оставить прошлом?

В нашем настоящем у каждого из нас есть активы. Это наши навыки, способности, таланты и привычки, и многое другое.

• Брать в будущее то, что в настоящей жизни доставляет радость и удовольствие.
  
• Оставить в настоящем то, что не доставляет радости и удовольствия.
  
• Если вам нравятся ваши настоящие активы, берите их все с собой в будущее. Тогда будущее будет улучшенной версией настоящего. И вы будете улучшенной версией себя.
  
• Если в самоизоляции и карантине у вас появились новые активы, то берите все ваши озарения и открытия с собой в будущее, творите новую реальность и будьте лучшей версией себя.

Как бы не складывалось настоящее или как бы не виделось будущее, пробуйте, делайте, ошибайтесь, переделывайте. Так как все приходит только в процессе!